10月 2014 archive

肌と髪のためのからだ作り

今日はあいにくの雨になりそうですねぇ。
こういう日はちょっとゆっくりしないといけないなぁって
思います。
片頭痛がしてたので、それも影響しているのですが、
やっぱりそこが重要にはなってくるかなぁって思いますねぇ。

そして、最近は髪や肌の悩みも深刻です。
なんかちょっとだけ肌や髪も無理ができないというか・・・
もし白髪染めとかもつか用になってきたら白髪染めは使い続けても大丈夫? って思いそうな予感。
白髪染めに耐えれる自信がありません。


これってたぶん食生活が悪いのも
あるんだろうなぁって思います。
食事が安定していると髪や肌の悩みってそんなにないんですが、
やっぱり不規則な生活、食事や睡眠だと
身体にとってはすごーく負担がかかっているなぁって
思うことが多くなっています。


そう思うとどんどん無理ができなくなっているから
身体づくりのための行動ってもっともっと必要なんだろうなぁって
思いますねぇ。

身体づくりって本当に大事なんだなぁって
あんまり感じることなんてなかったのですが、
今は身体が資本。倒れることなんて絶対にできないので
身体をキープできるようにしないといけないなぁって
思います。